나쁜 습관, 끊으려 하면 실패하는 이유

나쁜 습관, 끊으려 하면 실패하는 이유

습관의 힘 (The Power of Habit)

찰스 두히그 (Charles Duhigg)

습관은 지울 수 없지만, 신호→반복행동→보상 루프의 구조를 이해하면 반복행동을 교체해서 바꿀 수 있어요

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