나쁜 습관, 끊으려 하면 실패하는 이유
습관의 힘 (The Power of Habit)
찰스 두히그 (Charles Duhigg)
습관은 지울 수 없지만, 신호→반복행동→보상 루프의 구조를 이해하면 반복행동을 교체해서 바꿀 수 있어요
약 2분
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나쁜 습관, 끊으려 하면 실패하는 이유
습관의 힘 (The Power of Habit)
찰스 두히그 (Charles Duhigg)·약 2분
습관은 지울 수 없지만, 신호→반복행동→보상 루프의 구조를 이해하면 반복행동을 교체해서 바꿀 수 있어요