스트레스를 해롭다고 믿으면 진짜 해롭다

스트레스의 힘 (The Upside of Stress)

켈리 맥고니걸

스트레스 자체가 아니라 '스트레스가 해롭다는 믿음'이 건강을 망치고, 마인드셋을 바꾸면 같은 스트레스가 도전·돌봄·성장의 자원이 돼요.

약 3분

스트레스의 힘 (The Upside of Stress)

켈리 맥고니걸·약 3분

스트레스 자체가 아니라 '스트레스가 해롭다는 믿음'이 건강을 망치고, 마인드셋을 바꾸면 같은 스트레스가 도전·돌봄·성장의 자원이 돼요.

스트레스를 해롭다고 믿으면 진짜 해롭다

켈리 맥고니걸 교수는 10년간 스탠퍼드에서 '스트레스는 건강의 적'이라고 강의했어요.

그런데 미국 성인 3만 명을 8년간 추적한 연구 하나를 접하고, 자신의 입장을 180도 뒤집었어요.

스트레스를 많이 받은 사람 중 일부가 오히려 더 오래 살고 있었거든요.