서랍 하나가 우울증을 이긴 비밀

12가지 인생의 법칙 (12 Rules for Life)

조던 피터슨 (Jordan B. Peterson)

거창한 변화가 아니라, 가장 작은 책임 하나를 짊어지는 것이 혼돈 속에서 단단하게 서는 첫걸음이에요.

약 2분

12가지 인생의 법칙 (12 Rules for Life)

조던 피터슨 (Jordan B. Peterson)·약 2분

거창한 변화가 아니라, 가장 작은 책임 하나를 짊어지는 것이 혼돈 속에서 단단하게 서는 첫걸음이에요.

서랍 하나가 우울증을 이긴 비밀

토론토 대학에서 20년간 우울증 환자를 상담한 조던 피터슨 교수는, 치료 첫 회기에 의외의 과제를 냈어요.

'서랍 하나만 정리해보세요.' 약 처방도, 깊은 심리 분석도 아니었어요.

그런데 이 작은 과제를 실행한 환자들에게서 무력감의 고리가 끊어지기 시작했어요.